健身健美 健身1rm什么意思,訓(xùn)練1rm是什么意思? 2023-11-24 這些都是專業(yè)術(shù)語(yǔ)首先是了解的是RM，他的意思是你“最大重復(fù)次數(shù)所使用的重量”（這問(wèn)話需要用10分鐘好好的反復(fù)理解一下）接下來(lái)就是有數(shù)字的RM（如你說(shuō)的10RM、15RM）1rm就...
