然后學(xué)習(xí)拉側(cè)旋和其他種類的球。用腳背擊球，腳踝固定，球的下部擊球�；@球運(yùn)動(dòng)中的傳球、接球、運(yùn)球、投球等技術(shù)動(dòng)作都是用手完成的，盡管技巧多種多樣，但它們都可以歸結(jié)為手的基本技能。學(xué)完以上，你應(yīng)該學(xué)習(xí)如何帶球過(guò)人，你可以用一些假動(dòng)作快速過(guò)人。將球切薄。判斷準(zhǔn)球后，均勻擊球。

當(dāng)你開始練習(xí)球時(shí)，從單腳球開始，并注意你的身體姿勢(shì)。首先要對(duì)拉球有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，這會(huì)影響拉球的進(jìn)步潛力�？梢韵胂笥靡话唁h利的刀從球的中部或上部切下一個(gè)非常薄的片，球沒(méi)有放氣。其次要注意拉球的要領(lǐng)。不要在垂直軸上左右轉(zhuǎn)動(dòng)髖關(guān)節(jié)。把籃球打在籃板上，等你熟悉了前場(chǎng)再學(xué)側(cè)面。學(xué)習(xí)射擊需要一個(gè)正確的方法，從近到遠(yuǎn)練習(xí)射擊，從正面開始，一次增加距離，練習(xí)側(cè)面和其他角度。

頭后仰步法是指對(duì)方來(lái)球到左后場(chǎng)。投籃時(shí)兩腳著地，腰腹伸展，兩臂向前向上伸展，兩手腕同時(shí)外翻。拇指輕壓球，食指和中指撥動(dòng)球，使球從拇指、食指和中指的指間飛出。首先，掌握兩個(gè)基本的弧圈球，即向前拉和旋轉(zhuǎn)。首先，墊球最基本的手掌應(yīng)該這樣放，手腕向內(nèi)發(fā)力。不需要很大的力量，但要保持緊繃，擊球時(shí)不會(huì)松開的力量就可以了。

手功夫:指手控制和感知球的能力。用頭頂技術(shù)回?fù)魰r(shí)使用的向后步法。當(dāng)前手墊球時(shí)，腰部和下肢的運(yùn)動(dòng)是通過(guò)伸展膝蓋實(shí)現(xiàn)的。擊球后腳跟抬起，身體自然向投籃方向伸展。髖關(guān)節(jié)和上半身向右后方旋轉(zhuǎn)（旋轉(zhuǎn)幅度大于正手回撤），支撐雙腳的膝蓋要微微彎曲，也就是微蹲，這樣會(huì)更容易控制球。