健身健美 怎么用trx練背肌,trx鍛煉背闊肌 2024-02-29 背部的肌肉很容易被大家忽略,而且也比較難練到的區(qū)域。背部肌肉的發(fā)力不會像腹肌、肱二頭肌有明顯的感覺。說實(shí)話,不用器械去練到背部的肌肉。不去健身房辦卡,不請私教,在家...
健身健美 怎么利用trx練肩部肌肉 2023-07-27 即使再瘦，胸部也不能瘦。肋骨一根根出現(xiàn)并不代表身材苗條，而是胸大肌薄弱的表現(xiàn)，胸大肌的薄弱不僅會導(dǎo)致胸部下垂，還會導(dǎo)致翼狀肩和肩部問題，它也是支撐肩帶前傾的關(guān)鍵...
