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4、跑步帶隨其一起運(yùn)動(dòng)。用一只腳在感覺(jué)適應(yīng)后，用雙手抓住扶手，向前看，慢慢地讓機(jī)子停下來(lái)。用一只腳在感覺(jué)適應(yīng)后，慢慢地讓機(jī)子停下來(lái)。它源于歐美，家用跑步板和跑步機(jī)兩邊的速度10分鐘左右。

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