一個月左右120斤減到100斤需要多久我個人覺得吧。減20斤需要一個月對于體重較高的人來說,15天瘦20斤還是可以的，例如,200以上的人群如果控制好飲食,每天加強(qiáng)鍛煉,降低20斤,兩周時間還是很有希望達(dá)到的，從170斤瘦到120斤也就是減50斤,按照每天健康減肥的方法減少0，33斤左右,需要5個月的時間。

如果想瘦20斤,至少要5個月如果一個月瘦6斤比較快的話,大概需要三個半月。2、按照現(xiàn)在的減肥概念,世界衛(wèi)生組織推薦的公認(rèn)的減肥速度是每周0。據(jù)科學(xué)研究,20天瘦了10斤不可能完全是脂肪,其中一定包含水分。瘦下來10斤有可能是多種原因?qū)е碌?如減少食量、增加運(yùn)動量、出汗排水等因素。男生瘦20斤需要的時間在于方法和訓(xùn)練的過程:如果選擇跑步、游泳、騎自行車、健身房等運(yùn)動鍛煉方法,控制飲食,六個月左右能減掉20斤。

一個月瘦二十斤,我不知道誰給你的勇氣,正常來說一個月能穩(wěn)穩(wěn)瘦四五公斤就已經(jīng)很不錯了,至于很多人說什么速成,一個月瘦二十斤三十斤,沒那么簡單。親身經(jīng)歷,我用了3個月的時間,從155斤左右減到了135斤,大概就是減了20斤,并且直到現(xiàn)在也保持在這個體重上下!所以我的減肥方法值得你參考!就是這20斤。減脂20斤所需的時間因個體差異而不同。

如果個人體重基數(shù)較小,基礎(chǔ)代謝率較低。20天就可以瘦20斤。節(jié)食減肥能快速達(dá)到減肥的效果,但是減少的都是體內(nèi)水分和肌肉及少量脂肪,一旦恢復(fù)正常飲食,體重也會很快反彈回來。體重這個公式不僅僅只有運(yùn)動這個減法。所以20斤,在我看來至少需要兩個月,公式里有很多因素:你現(xiàn)在的體重,年齡,性別,健康程度,飲食,睡眠,運(yùn)動,心境。

指導(dǎo)意見:那些所謂月減20之類的都是騙人或者不健康的。3月18——5月12、我減重20斤;從年前放假開始計劃減肥,跑步、深蹲、波比跳、卷腹、跳繩、籃球、羽毛球…運(yùn)動量特別大,但是很可惜,效果真的不明顯，大學(xué)的時候豁然發(fā)現(xiàn)體重快110了,所以狠下心想瘦一波。那一個月,每天從學(xué)校走去駕校,南京羊山公園走到堯化門,一趟徒步2小時。