小腹大是怎么回事?小腹大通常有幾種原因:身體肥胖、懷孕、骨盆前傾、腸脹氣、腹水、腫瘤等。生理性原因:最常見的原因是身體梨形肥胖,胖脂肪堆積，小肚子總是鼓鼓的,可能是脹氣了,肚子脹氣,一般是消化不良或受寒或飲食不當或其它因素引起的,也可能是過度肥胖的原因了,需要測測體重的，飲食不規(guī)律:飲食是小肚子發(fā)福的主要與原因,尤其是常喝一些碳酸飲料,甜食等,這也是導致脂肪堆積的原因。

1、可能是濕氣過重所致很多女性的身材很好,就是小肚子總是鼓鼓的,怎么減也減不下來,其實這并不一定是肥胖導致的,還可能是身體濕氣過重的原因。小腹突然變大的原因有很多,比如肥胖或者是各種疾病引起的腹水,懷孕也會使小腹變大,如果是肥胖引起的,我們要注意多運動控制飲食。女人的腰部和小腹總是容易囤積脂肪,特別是25歲以后,這種情況日益明顯,這是為什么?你想過這個問題呢?這種情況的肥胖要怎么減肥好呢?腰是人體的帶脈區(qū)。

請注意,這是非常典型的局部肥胖!相對于真正的全身肥胖者,這種腹部、臀部、大腿局部肥胖的人可能還在標準體重范圍,甚至從體脂率上看也不屬于肥胖。病例分析:能導致小腹肥胖的原因大致有以下幾個方面:甜食水果吃飯狼吞虎咽習慣性減肥生理周期煩惱夜宵零食運動不足等。小肚子變大,肥胖導致的可能,有可能是因為脂肪堆積導致的,要注意避免高膽固醇,高脂肪的食物,而且的話不要吃宵夜。

肥胖之后,脂肪很容易在腹部堆積,可以通過運動減掉腹部脂肪,如仰臥起坐、跳繩等。三四天排一次便。不管你是胖是瘦,鍛煉腹肌需要配合跑步運動,不然很難斷了出腹肌,腹肌表層是有一層脂肪的,需要跑步運動來消耗這層脂肪。不管你是胖是瘦。與宮寒有很大的關系。子宮熱量不足,為了維持其生理功能,脂肪扮演著保護子宮的角色。

假如目前沒有懷孕而小肚子發(fā)胖,那就考慮與平常的生活習慣有很大的關系了,如果平常喜歡吃一些高熱量的食物,而且吃了以后不喜歡運動,長期采取靜坐的生活方式。結(jié)合你的年齡,癥狀,體征,如果只是腹部彭隆,尤其是小腹的話,可以見于正常人哦，,如果實在不放心。小肚子瘦下來,首先應該嚴格控制飲食,最好采取分餐制,每日三餐,每餐主食不要超過150g。