那么減肥一年可以瘦多少斤?有些人覺得,既然減肥是一個漫長的過程,那么減肥一年就應(yīng)該可以瘦很多。實際上,減肥能瘦多少,除了與減肥時間有關(guān)之外，運(yùn)動減肥是最健康的瘦身方式,所以很多人都選擇運(yùn)動鍛煉進(jìn)行減肥,不過運(yùn)動減肥要長期堅持才可以收獲良好的效果,如果堅持運(yùn)動一個月，體重下降的過快對人的身體危害是很大的,減肥切忌急于求成,一個月減個10來斤還是可以的,減肥是一步步來的,要有一個長期的計劃,減肥不能太極端。

5公斤,即一個月減2公斤。如果通過正常的鍛煉方法減肥,而不是吃任何減肥藥物或喝任何減肥產(chǎn)品,這種減肥也是正常的。每月減掉10公斤也是正常的,對身體沒有影響。減肥可以適當(dāng)?shù)臏p,但是不能一次性狠狠的減肥,這樣會嚴(yán)重的影響到體內(nèi)的內(nèi)分泌,如果之前還有過節(jié)食減肥的話也是會對身體有影響的。不過本文介紹的快速減肥法,如果堅持做的話,是可以幫助你瘦成一道閃電的。

問題分析:下午好!人體之所以發(fā)胖,一般是由多種因素造成。主要是平時攝入高脂肪、高熱量的食物過多,運(yùn)動量過少所致，問題分析:根據(jù)你描述的情況,我認(rèn)為只要你能堅持下來,一個月真的有可能瘦下5斤,其實方法很簡單,貴在堅持的恒心和毅力。指導(dǎo)意見:騎單車,即可以瘦腿還可以瘦肚子，做揚(yáng)臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉你肚子上的墜肉。