您身高為160公分,體重為126斤。情況,屬于體重超重，需要采取減肥的方法進(jìn)行處理，你的體重有些超重，飲食上首先需要控制。我身高163,前年用了兩個(gè)月,體重從130+減了近30斤,后來(lái)斷斷續(xù)續(xù)減,最后在94左右，我的經(jīng)驗(yàn)是,減肥沒(méi)什么訣竅,就是堅(jiān)持,說(shuō)白了就是自己和自己的斗爭(zhēng)，身高1米5,體重126斤,肯定不正常,這屬于偏胖了,很有點(diǎn)胖。

而且個(gè)子也不高,只有1米5,所以建議趕緊行動(dòng)起來(lái)吧,該減肥了。會(huì)減肥成功的啊,祝健康以上是對(duì)“身高152cm,體這個(gè)如果你這個(gè)年齡體重還是比較大的。用身高減去105就是您的標(biāo)準(zhǔn)體重公斤數(shù)�，F(xiàn)在來(lái)看,體重基本上在正常范圍,不必刻意減肥。平時(shí)注意適當(dāng)活動(dòng),多鍛煉身體,既可以增強(qiáng)體質(zhì)。110斤左右才是最標(biāo)準(zhǔn)的體重,還要繼續(xù)努力繼續(xù)鍛煉,繼續(xù)減肥。

這個(gè)肥胖的現(xiàn)象的話(huà),可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的,每天跑步運(yùn)動(dòng)的。一般對(duì)于這個(gè)肥胖的現(xiàn)象的話(huà),最好還是可以多運(yùn)動(dòng)的。運(yùn)動(dòng)絕對(duì)是必不可少的凡是宣揚(yáng)躺著就能瘦的絕對(duì)是偽科學(xué)!運(yùn)動(dòng)了,代謝提高,脂肪就能自然減少,從能量的攝入與消耗兩個(gè)方面一起來(lái)調(diào)控,減肥才能成功。你好朋友,根據(jù)你的提問(wèn),應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥,騎單車(chē),即可以瘦腿還可以瘦肚子。

指導(dǎo)意見(jiàn)還有跑步�？鄲腊∧闶萘藳](méi)啊,可以穿一些豎條紋的衣服,會(huì)顯高顯瘦一點(diǎn),黑色會(huì)比較顯瘦。然而最實(shí)際的方法還是多運(yùn)動(dòng),減減肥,比較矮小的最好還是保持一些身材。可以穿一些豎條紋的衣服,會(huì)顯高顯瘦一點(diǎn),黑色會(huì)比較顯瘦。然而最實(shí)際的方法還是多運(yùn)動(dòng),減減肥,比較矮小的最好還是保持一些身材,胖會(huì)更顯矮。你的這個(gè)身高看正常的體重是在110左右的,你的這個(gè)是重了一些的。

我覺(jué)得每晚涼拌菜,每日做10分鐘力量訓(xùn)練,每次走路40分鐘一周四次比較好。苦中苦怎么能做人上人?你總是羨慕模特或明星擁有迷人的魔鬼身材,可曾想過(guò)為了擁有這些身材,那些人吃了多少苦?不控制熱量不流汗耗能,身體代謝和循環(huán)不旺盛，首先我必須嚴(yán)肅提醒你,脂肪和肌肉是兩個(gè)不同的物質(zhì),從生物化學(xué)角度來(lái)看,脂肪僅含有碳、氫、氧,而蛋白質(zhì)含有碳、氫、氧、氮。