?什么是肌酸??肌酸適用于什么人群??肌酸的主要作用是什么??肌酸是健身前服用好,還是健身后??怎樣服用肌酸才能發(fā)揮最好的效果??肌酸。取消確定960化工網化工問答問答詳情純肌酸和復合肌酸到底是純肌酸好還是復合肌酸好?有什么優(yōu)點?會不會對身體有害?請專業(yè)人士給個解釋……謝謝網友0推薦，肌酸可以配蜂蜜水喝,但要在訓練前30分鐘左右喝,首先我們要知道肌酸有什么用:肌酸能夠增加健身者的瘦體重和肌肉的爆發(fā)力、耐久力。

純一水肌酸在午餐或晚餐后喝。什么是肌酸,肌酸是體內的一種氨基酸,它是被研究最為透徹的補劑,它主要在無氧運動的供能系統(tǒng)中發(fā)揮著作用,肌酸主要參與磷酸原系統(tǒng)。有幾個可能:肌酸按照沖擊期吃法需要5-7天,身體才能飽和,普通吃法30天左右。你吃了一天,不一定有效果,如果沒力,跟肌酸沒什么關系。與其它他汀類藥物一樣,阿托伐他汀偶可引起肌病(肌病定義為肌肉疼痛或肌肉無力,同時伴有肌酸磷酸激酶CPK超過正常值上限10倍以上)。

至于怎么吃:可以直接用水沖服,也可以和乳清蛋白粉,增肌粉,谷氨酰胺等其它補劑一起沖服,都沒有沖突的,放心飲用。肌酸的正確沖泡的方法如下1肌酸可以通過沖劑或粉劑的形式攝入。2沖劑的使用方法是將一定量的肌酸粉末倒入水中,攪拌均勻后飲用。從營養(yǎng)成分來說鋅鎂肌酸的肌酸含量是46%左右,口感會好一點。鋅是可以促進睪酮分泌雄性激素,雄性激素的多少有決定這肌肉合成的速度。

根據您的情況描述服用純純肌酸粉嗯一般可以停留一個星期左右希望我的建議可以幫到您祝您生活愉快身體健康謝謝!。諾特蘭德肌酸的正確使用方法應該是在飯前或飯后立即用清水攝入,每次攝入的量應該控制在3-5克之間，這是因為肌酸是一種能夠幫助肌肉快速恢復和增長的營養(yǎng)物質。段醫(yī)生答疑在線??他汀引起的肌痛癥狀??你正在服用他汀嗎?如果是,請問你有沒有出現(xiàn)肌肉疼痛、肌無力、褐色尿的癥狀?有沒有檢查過肌酸激酶?一水肌酸在午餐或晚餐后:用20克健身飲料在200毫升溫水中溶解5克肌酸。