健肌粉主要是促進肌肉增長增肌粉主要增加肌肉量對于剛開始鍛煉的人來說先補充健肌粉等需要增加肌肉力量的時候可以適當?shù)奶砑釉黾》鄣氖褂?。正確合理的吃健肌粉對健肌粉的吸收,進而確保其功效具有重要的意義，健肌粉的食用于健身者的健身計劃、和健身者的體質等因素有密切聯(lián)系，增肌粉的正確使用方法可以更好地增肌，增肌粉通常含有高蛋白質和其他營養(yǎng)成分,可以幫助肌肉生長和修復。
食用方法:很多健身人士都會吃增肌粉來幫助自己增長肌肉,但是增肌粉在服用方面也是有講究的。喝肌肉粉的時候,補充一些其他食物:面包。針對不同的健身階段,增肌粉的用法用量不一樣。對于處于少量健身(90分鐘內)的人群。增肌粉在健身運動后的30分鐘內服用,效果最好,性價比最高。增肌粉的使用方法一般分為兩種情況。
作為膳食補充劑食用。根據(jù)要求把適量健肌粉放入溫開水(不建議用涼的,因為有的可能脾胃虛寒,用涼的會影響吸收且對身體不好)或者牛奶攪拌均勻即可服用。健肌粉也是根據(jù)健身者的身體情況分出不同種類的,要根據(jù)自己的體型來選擇!健身的時候是減肥增肌塑形,健身的時候回搭配健樂多的乳清蛋白的健身補劑。對于一般的健身者,特別是在健身一個半小時以內的人,那么增肌粉一般建議在健身后的半小時以內吃,有助于身體吸收。
食用康比特健肌粉二代需要注意以下幾點:①取2。5平勺產品溶于150ml溫水中食用;②在運動日每天食用一次,并且注意盡量在運動后的黃金30min內補充。增肌粉里主要成分是蛋白質,因此不能用太熱的水沖,最好用溫水大約40度左右沖,甚至涼開水都可以。這個效果在增肌粉里算好的了。在運動完半小時內吃。驟/方式一對于一般的健身者,特別是在健身一個半小時以內的人,那么增肌粉一般建議在健身后的半小時以內吃,有助于身體吸收。
一勺是160克左右,使用300毫升冷水攪勻食用即可。健肌粉或者叫增肌粉,進口的有時候叫MASS,GAIN什么的，本質是——糖類+蛋白質,如下圖——蛋白質51g,碳水(糖類)41g。維生素和�；撬岫际谴我臇|西，適量使用沒有問題的一般是沒有副作用的。一般是沒有副作用的，增肌粉最有效的喝法是每天早晚各喝一次,每次喝一至兩勺,搭配適量的水,最好在運動前或運動后服用,以達到最佳的增肌效果。