一、蛋白粉:增加肌肉需要正氮平衡。為達(dá)到正氮平衡,人體必須有足夠的蛋白質(zhì)補(bǔ)充,才能使肌肉增長(zhǎng)。肌肉越多,需要的蛋白質(zhì)就越多。健肌粉適合瘦人增肌啊,蛋白含量在50%左右,比其他的增肌粉要高很多,蛋白粉主要是乳清蛋白粉,適合微胖一點(diǎn)的人使用,脂肪較低。營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)粉一種蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,有提高體內(nèi)氮儲(chǔ)量,促進(jìn)骨骼肌組織修復(fù)的功效。

蛋白粉的話,適合平常自己在家只是平常做一些俯臥撐等等力量訓(xùn)練的話,建議您選擇乳清蛋白粉。健肌粉比較適合新手去健身房鍛煉。你好健身訓(xùn)練完了了以后很多人都會(huì)喝一些運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑!最常見的是乳清蛋白粉!一般健身人群喝的是乳清蛋白粉主要成份是乳清蛋白。QNT至美乳清蛋白:口感上相對(duì)肌肉科技更加清淡,粉更細(xì)膩。并且具有多種口味(個(gè)人推薦比利時(shí)巧克力口味);蛋白含量上個(gè)在78%左右,蛋白含量較高。

機(jī)體健康最重要的營(yíng)養(yǎng)素,沒有蛋白質(zhì)就沒有生命。然而,自然界中,沒有一種蛋白質(zhì)是100%被利用的。因此,對(duì)不同蛋白質(zhì)而言,絕對(duì)是等量不等效。(亮氨酸,異亮氨酸,纈氨酸),它是肌肉蛋白的重要組成部分!沒有了這三個(gè)重要拼塊兒,肌肉修復(fù)的時(shí)候沒有原材料,就好比臣妾做不到啊!。熱量測(cè)定儀現(xiàn)在食品中的熱量是沒有國(guó)標(biāo)方法的,只是在一些標(biāo)準(zhǔn)中有一些換算的方法,最近整理出來(lái)以供大家參考。