Chestpressmachine坐姿推胸機(jī)sovermachine雙臂交叉訓(xùn)練機(jī)(大飛鳥(niǎo)機(jī)。因?yàn)閘egpress是一種針對(duì)大腿肌肉的力量訓(xùn)練器械,通過(guò)進(jìn)行l(wèi)egpress訓(xùn)練可以增加大腿肌肉的力量和肌肉量,從而達(dá)到瘦腿的效果。力量就得靠自己訓(xùn)練,而技巧可以從品勢(shì),實(shí)戰(zhàn),冥想,中獲得啟示或成果Chestpressmachine坐姿推胸機(jī)sovermachine雙臂交叉訓(xùn)練機(jī)(大飛鳥(niǎo)機(jī)。

健身房英語(yǔ)ABC2004-2-18課程類(lèi):〔yoga瑜伽〕〔spinning動(dòng)感單車(chē)〕〔bodyarts身體藝術(shù)〕〔aerobics有氧操〕〔step踏板〕〔boxing拳擊〕。根據(jù)一般的健身標(biāo)準(zhǔn),能夠完成160公斤的腿部推蹬(legpress)可以被認(rèn)為是相當(dāng)高的水平。這需要相當(dāng)強(qiáng)大的腿部肌肉力量和耐力。

以下是一些常見(jiàn)的練臀大肌的固定器械:1。臀推機(jī)(HipThruster):這是一種常見(jiàn)的臀部訓(xùn)練器械。英語(yǔ)中,習(xí)慣使用以下搭配:-hand后面可以用物品或動(dòng)作:hand+object(物品),hand+action(動(dòng)作)例如:-handbag(手提包)-handshak英語(yǔ)中。將150公斤的腿部推舉作為參考標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看,可以大致判斷一個(gè)人的腿部力量水平。