隔壁直播間賣五百多，兄弟五百多，你在我這邊賣多少錢你也知道，去對比價格。兄弟可以，這個是4磅的益生菌乳清蛋白粉，更容易被身體消化吸收，4磅可以喝三個月蛋白，一千八百克，有很多粉絲在增肌的過程當中，他的蛋白質(zhì)吃的比較少，或者說根本吃不夠。在這種情況下，你的增肌效果不會太好，增肌效果慢，你可以訓練后及時的補充什么呢？增肌就喝它。
1、肌肉科技增肌粉7磅那款,訓練后要幾勺粉。一勺多少克?沖多少水?(每次訓練后使用2勺，一勺是160克左右，使用300毫升冷水攪勻食用即可。這類產(chǎn)品具有比普通蛋白粉強大24倍的效果，使用后立即激發(fā)身體內(nèi)的蛋白質(zhì)合成代謝機制，增加氮元素的保持，增強營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，提高肌肉細胞自我修復能力，加速肌肉的再生，能夠快速增長肌肉。食用方法：將12勺正氮科技蛋白粉與120240毫升冷水或低脂牛奶混合搖勻，為了達到最好效果，每次使用兩勺，每天使用三次，至少連續(xù)使用6周為最良。
所以，在補充增肌粉的時候，千萬不要忘記給自己制定一個健身計劃。增肌粉平時不用補充，因為日常飲食中的蛋白質(zhì)已經(jīng)足夠補充肌肉的生長了。每次健身前后半小時飲用。增肌粉可以說是一種混合物，它是由蛋白質(zhì)、碳水化合物、以及身體肌肉生長所需的各種氨基酸和礦物質(zhì)，按人體最易吸收的配比混合而成的，它幾乎涵蓋了肌肉生長的所有元素。
2、增肌粉怎么吃增肌粉使用方法1、對于一般的健身者，特別是在健身一個半小時以內(nèi)的人那么增肌粉一般建議在健身后的半小時以內(nèi)吃，有助于身體吸收。每次一般用量在50克，溶解在200毫升的溫水中飲用。同時還可以配一些雞蛋白，或者是牛奶同時服用，效果更佳。2、對于高強度運動的人，服用量比較多。這類人群一般在運動量達到一個半小時以上，并且增肌粉在一天中三個時間段效果吸收最好，一般是早上起床或者是鍛煉后以及睡前服用。
3、增肌粉一天吃多少粉的吃量是對照體重的，如果是為了增肌，每公斤體重吃1.01.5克蛋白質(zhì)。很多健身愛好者都服用增肌粉，增肌粉的英文名字是weightgainer,字面上翻譯是體重獲得者，顧名思義就是增加肌肉和體重的，增肌粉含有幾乎身體肌肉生長所有元素如蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)等，與其他更專業(yè)的健身補劑相比，增肌粉可以算是全能型健身補劑，但在某一方面顯得不夠?qū)I(yè)，非常適合初學者和體質(zhì)偏瘦的健身愛好者食用。
4、增肌粉多久吃完一盒?按照盒子上面的說明可以適量的調(diào)整。如果你訓練密度大，那一個半月左右就差不多吃完了，不過也看情況的，最好在買的同時可以咨詢一下藥師或者售貨員，并且在服用前要認真閱讀好保健品說明書。一般盒上邊都有說明，你買的時候可以問一下賣家，吃蛋白粉。增肌粉吃的多少，主要看你訓練的密度，你訓練的次數(shù)多吃的快，一般增肌粉一個半月就應該吃完了如果每周4練的話。