為什么要做養(yǎng)生，看看就知道。為什么要多做背？因為女人不開背，人要老10歲，背薄一寸多活10年，為什么要多做做胸？因為胸是孩子的飲料，男人的愛好，女人的驕傲。為什么要多做做胸？因為臀部是寒氣的大本營，臀部一次局部熱乎乎的，面部紅潤氣色也比較好，為什么要多做做我們的肚子呢？因為10個女人9個寒，腹部是女人的根，根好葉綠花才紅。
因為樹老根先死人，老腿先衰。為什么要多做做我們的肩頸呢？因為肩頸是人體大腦的一個總開關，人體的衰老就是從我們的肩頸開始的，不睡覺。也要把這幾句專業(yè)知識背下來，點贊收藏業(yè)翻10倍。如果你也是屬于嘴巴笨口才不行，銷售不行，評論區(qū)告訴我我要練口才，趕緊點直播間來跟著我一起，每天15分鐘，堅持一個月練出好口才。
1、健身不能天天練一個部位?你好，健身需要確定好目標，向著你的目標前進；比如你要把肩膀練得更寬，那就勤練肩，但是人體是一個整體，牽一發(fā)而動全身，科學的健身運動是將全身加入進去的；同時，天天練同一部位，這個部位是吃不消的，不能很好的恢復和得到更加有效的訓練增長;所以，不建議天天練一個部位，應該按照全身分部位進行，如胸，肩，背，腿，腹部，手臂，每天一個部位，目標部位可以安排兩天，但不要連在一起；
2、胸肌可以天天練嗎:胸肌可以天天練嗎是可以天天練的，下面這些方法可以嘗試下1：練腹肌最好的辦法還是仰臥起坐，每次做100200個，2030個為1組，最少要做5組，具體的要看個人情況。可以適當增加點重量，手拿個啞鈴或鐵餅什么的，放在腦后，效果更好。2：俯臥撐也可以鍛煉胸肌。記住健身的時候一定不要一次性做到累，要分組做，才有效果，一般也是每次做100個左右，至少分5組，具體看自己情況而定。
3、胸肌練到不疼可以天天練嗎健身不是能著急的事，天天鍛煉是好事，天天練胸就不是認真的態(tài)度了，除非你是玩的并不要求效果。肌肉增長的條件是訓練時肌肉纖維輕度撕裂，造成充血，然后再自我修復過程中自我強化，從而達到肌肉纖維粗壯化，但一時的充血并不能提供足夠的肌蛋白，所以必須休息，建議間隔一天。不可以，即使你感覺不到疼痛，但是肌肉組織已經(jīng)破壞，需要修復，要科學健身。
4、練胸肌強度不大能天天練嗎鍛煉肌肉，是一個有序的過程，胸肌在得到有效刺激后，需要獲得營養(yǎng)和能量，增粗肌纖維，重新構建肌肉組織，以適應環(huán)境的需要。在沒進行好這個過程前，馬上給予鍛煉刺激，只會起到反面效果，有可能越練越瘦，事得其反，所以建議給胸肌一定得休息時間，隔一兩天練習為佳，強度不大，我覺得是可以的。因為強度低的鍛煉，主要目的應該不是為了長肉，否則沒什么意義。