口味香甜凍干水果。自從進(jìn)了健身圈，我發(fā)現(xiàn)原來吃水果也會長胖，這真的就是顛覆我的三觀，然后我說之前減肥怎么越吃水果越不胖，而且還很餓，就處在那種想吃零食迷茫，但是我又怕長胖的狀態(tài)。果不其然，只要進(jìn)了這個圈子什么東西都會有，就有人給我推薦了水果干，光鮮語水果干，一換種方式吃水果，口感是酸甜酥脆的低聚果糖，怎么吃都不胖，我真的是無限回購。
日光鮮語，人家采用的是凍干技術(shù)，不能說是百分之百還原，但是也是很大限度的保留了水果的香氣和味道。關(guān)鍵是它七八十度的熱水還可以還原出。它鮮嫩多汁的水果吃，沒有想到還可以自己DIY酸奶水果干，很特別的口感。真的強(qiáng)烈給大家分享這個。我們家粉絲左下角看一下，平時是38塊6三袋，現(xiàn)在是19塊9三袋。墻裂推薦！滿滿的水果，比買水果劃算多了。
1、健身吃什么水果你吃對了么為了練出完美的肌肉，擁有完美的身材，很多人都會選擇堅(jiān)持健身，那么健身中除了三餐飲食有講究之外，選擇對的水果來恢復(fù)身體也是很重要的。那么本期的健身食譜，教你健身期間應(yīng)該吃什么水果比較好。櫻桃：健身健美訓(xùn)練后最佳水果是櫻桃，因其含有豐富的抗氧化成分花青素，這是一種具強(qiáng)有力的消炎功效的植物化學(xué)成分，對訓(xùn)練產(chǎn)生的炎癥有特效。如果體內(nèi)沒有炎癥，肌體的恢復(fù)也快。
可謂對人體百利無一害。香蕉：健身后期間可以多吃一些香蕉，因?yàn)榻∩砗笕绻看蟮脑捜梭w會流汗，鉀元素會隨汗流失的，而香蕉中富含鉀元素，能補(bǔ)充健身時流失的鉀，可以起到緩解疲勞，幫助身體恢復(fù)的作用。葡萄：葡萄中也是含有花青素的，有著抗炎、抗氧化的功效，在健身后吃些葡萄能夠幫助恢復(fù)體力，也能減輕因健身鍛煉引發(fā)的肌肉酸痛和炎癥。
2、健身吃什么水果蔬菜最好健身吃的水果蔬菜有什么1、蘋果飽腹熱量低蘋果是一種相對比較飽腹的食物，而且蘋果的熱量也是比較低的，所以健身期間是可以吃蘋果的。就比如說，如果健身之前有吃東西，但是由于健身過程中有很大的消耗，所以健身之后會有饑餓感，特別是晚上，健身之后又不能再吃一些其他的主食，不然會很容易發(fā)胖，這個時候就可以吃一些蘋果。2、沙梨熱量也不高包括沙梨在內(nèi)的一些梨子也都是熱量相對比較低的水果，而且梨的水分含量比較高，可以幫助補(bǔ)水。
所以我們最好是在健身前兩小時吃些梨，幫助補(bǔ)水，也可以補(bǔ)充一些糖分和能量。3、葡萄可以減肥吃葡萄一直都是我們比較推崇的一種水果，首先是葡萄本身含有多種微量元素，再就是葡萄以及葡萄籽有促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)代謝的作用，所以吃葡萄是有助于健身塑形的，我們一般最好是在兩餐之間吃葡萄，或者飯后一小時吃葡萄，因?yàn)檫@個時候吃水果的吸收也是最好的。