2023-05-02

為什么要做養(yǎng)生，看看就知道。為什么要多做背？因為女人不開背，人要老10歲，背薄一寸多活10年，為什么要多做做胸？因為胸是孩子的飲料，男人的愛好，女人的驕傲。為什么要...

2023-05-02

隔壁直播間賣五百多，兄弟五百多，你在我這邊賣多少錢你也知道，去對比價格。兄弟可以，這個是4磅的益生菌乳清蛋白粉，更容易被身體消化吸收，4磅可以喝三個月蛋白，一千八...

2023-05-02

運動后的免疫空窗期。為什么乳清蛋白？今天我給大家講解的是運動乳清蛋白，關(guān)于在微購上大家可以學(xué)習(xí)我們的，我在這里給大家講解III乳清蛋白相關(guān)的知識和優(yōu)勢，一說到蛋白質(zhì)...

2023-05-02

臉上長痘，不能吃什么？你知道嗎？1.高糖食品：比如說吃甜食，還有奶茶、還一些糖果等。2.油膩食品：比如吃麻辣燙、燒烤、油炸食品等，3.乳制品：比如牛奶，4、含糖飲料，5...

2023-05-02

健身小白必知的力量訓(xùn)練干貨！健身小白必須要知道的力量干貨，新手一周練幾次力量？初學(xué)者剛接觸健身1到3個月，這個階段以適應(yīng)運動為主，建議每周2到3次鍛煉，可有最大的訓(xùn)...

2023-05-02

怎么瘦肚子？練腹肌能減肚子嗎？前兩年"7天減掉小肚子"，"一周練出馬甲線"挺流行�，F(xiàn)在很多人已經(jīng)知道了，不存在所謂的局部減脂，練腹肌也不等于減肚子，正是因為腹肌和脂肪...

2023-05-02

箭步蹲的3種基本變化運動方式：原地上下起伏，沒有前后移動進行式運動，或是一直向前、或是一直向后原地站立三點式運動。居家鍛煉方便簡單得動作肯定首選，比如深蹲——鍛煉...

2023-05-02

練完1年瑜伽，我才發(fā)現(xiàn)瑜伽并不減肥。是的，瑜伽并不能快速減肥，t那我們?yōu)槭裁匆�在跳舞、健身、跑步、打球這些運動中選擇瑜伽呢？t作為一個練習(xí)瑜伽快一年的人，我總結(jié)了4...

2023-05-02

今天看到啞鈴的好處：女人練啞鈴的好處很多，最大的好處是使身體的線條更美�？梢允股眢w各部位的肌肉都得到鍛煉，尤其是上臂肌肉，胸肌，腹肌，臀部肌肉等等，練啞鈴可以避...

2023-05-02

健身小白必知的力量訓(xùn)練干貨！健身小白必須要知道的力量干貨，新手一周練幾次力量？初學(xué)者剛接觸健身1到3個月，這個階段以適應(yīng)運動為主，建議每周2到3次鍛煉，可有最大的訓(xùn)...

2023-05-02

健身增肌！附身杠鈴劃船怎么練？俯身杠鈴劃船是練背最好的動作，但是為什么你練完不是腰酸，就是背沒有感覺？今天我必須教會你。首先就是握距需要與肩同寬，雙臂在大腿兩側(cè)...

2023-05-02

人魚線腹肌保姆教學(xué)。想擁有這樣炸裂的側(cè)腹人魚線嗎？專攻側(cè)腹的腹肌訓(xùn)練計劃：第一個動作俄羅斯轉(zhuǎn)體屈膝收腹，雙手握拳，用腹部的力量轉(zhuǎn)動身體，帶動手臂左右交替擺動，完...